Zdrowo i kolorowo na wakacje?
Na wakacjach bardzo łatwo ulec pokusom − pyszne lody, gofry z bitą śmietaną, tłuste, smażone potrawy to tylko kilka z nich. Jak jednak utrzymać balans i jeść zdrowo?
Zasady prawidłowego odżywiania są tak naprawdę niezmienne, niezależnie od tego, czy są wakacje, czy nie. Duża ilość świeżych warzyw i owoców, unikanie przetworzonych dań, odpowiednie nawodnienie, wybieranie pełnoziarnistych produktów zbożowych to niektóre z tych zasad.
Zasady zdrowego odżywiania:
1. Jedz regularnie posiłki, najlepiej co 3 − 4 godziny.
2. Jedz dużą ilość warzyw i owoców. Warzywa i owoce powinny znajdować się w każdym posiłku, a także powinny stanowić co najmniej połowę tego, co jesz przez cały dzień. Ważne są jednak proporcje: warzyw powinniśmy jeść więcej niż owoców (3/4 warzywa i 1/4 owoce).
3. Wybieraj produkty zbożowe pełnoziarniste, np. pełnoziarniste pieczywo, gruboziarniste kasze (pęczak, gryczana), brązowy ryż i razowy makaron.
4. Do codziennego jadłospisu wprowadź produkty nabiałowe, np. mleko, naturalny jogurt, kefir, maślankę w ilości około 2 szklanek. Częściowo można zamieniać je na ser, ale nie w całości, bo sery są skoncentrowanym źródłem tłuszczów zwierzęcych i soli.
5. Ogranicz spożycie mięsa, szczególnie czerwonego, smażonego i przetworzonego. Preferowanym źródłem białka w diecie każdego z nas powinny być nasiona roślin strączkowych, a także białe mięso, ryby i jaja.
Egzamin maturalny w terminie poprawkowym
W terminie 7 dni od dnia ogłoszenia wyników egzaminu maturalnego (nie później niż do 15 lipca 2025 r.) absolwent składa pisemne oświadczenie o zamiarze przystąpienia do egzaminu maturalnego z danego przedmiotu w terminie poprawkowym (załącznik 7a – Formuła 2023, załącznik 7b – Formuła 2015).
Termin poprawkowy
Część ustna 20 sierpnia 2025 r.
Część pisemna 19 sierpnia 2025 r., godz. 9.00
Rekrutacja 2025/2026
Nabór Szkoły ponadpodstawowe Radom - Zgłoś kandydaturę
DLACZEGO WARTO WYBRAĆ TECHNIKUM?
🔧 1. Masz zawód po szkole
✅ Technikum daje konkretne umiejętności i tytuł technika (u nas: technik hotelarstwa, technik żywienia i usług gastronomicznych, technik technologii żywności, technik organizacji turystyki itd.)
• W liceum po ukończeniu szkoły nie masz żadnych kwalifikacji zawodowych.
💼 2. Jesteś bardziej atrakcyjny dla pracodawców
✅ Absolwenci technikum mają już praktyczne doświadczenie (np. z praktyk), co zwiększa ich szanse na rynku pracy.
✅ Wielu pracodawców szuka techników z praktyką – nie tylko osób po studiach.
🛠️ 3. Uczysz się praktycznie, nie tylko teoretycznie
✅ W technikum są przedmioty zawodowe, warsztaty, staże, projekty.
✅ Możesz od razu zobaczyć, czy dana branża Ci odpowiada.
• W liceum większość nauki to teoria – mniej praktycznego zastosowania wiedzy.
📚 4. Możesz iść na studia – masz maturę tak jak w liceum
✅ Mimo że technikum jest „szkołą zawodową”, zdajesz taką samą maturę jak licealista.
✅ Możesz kontynuować naukę na studiach
💰 5. Możliwość szybszego zarabiania pieniędzy
✅ Po ukończeniu technikum możesz pracować, a nawet studiować zaocznie i zarabiać jednocześnie.
• W liceum najczęściej trzeba iść na studia, żeby zdobyć zawód, a to opóźnia wejście na rynek pracy.
🕹️ 6. Idealne dla osób technicznych lub praktycznych
✅ Jeśli lubisz gotować i eksperymentować w kuchni, piec, dekorować i podawać z klasą, dbać o zdrowie i prawidłowe odżywianie, pracować z ludźmi i dla ludzi, łączyć teorię z praktyką, poznawać, co naprawdę jemy, oglądać, jak działa przemysł spożywczy, interesujesz się zdrowym odżywianiem i jakością jedzenia, cenisz organizację, precyzję i analizę, lubisz kontakt z ludźmi, języki obce, estetykę i elegancję, lubisz podróżować i poznawać kultury, planować wycieczki i organizować wyjazdy, podróżować i poznawać świat, rozmawiać z ludźmi i doradzać innym, dzielić się pasją do podróży i miejsc, uczyć się języków obcych i pracować międzynarodowo – technikum daje Ci możliwość rozwijania tych umiejętności już od szkoły średniej.
👔 7. Możliwość prowadzenia własnej działalności po szkole
✅ Mając tytuł technika i kwalifikacje zawodowe, możesz np. założyć własną firmę
• Licealista tego nie zrobi bez dalszego kształcenia.
Wybierz technikum, jeśli:
🔧 chcesz mieć konkretny zawód po szkole,
💼 interesuje Cię praktyczna nauka i doświadczenie zawodowe,
💰 myślisz o szybkim wejściu na rynek pracy lub własnej firmie,
📚 nadal chcesz mieć możliwość pójścia na studia.
DLACZEGO WARTO WYBRAĆ BRANŻOWĄ SZKOŁĘ I STOPNIA?
✅ Szybko zdobywasz konkretny zawód
Już po 3 latach nauki możesz pracować jako wykwalifikowany pracownik – np. kucharz, piekarz, cukiernik.
✅ Uczysz się w praktyce
Dużo zajęć praktycznych – uczysz się zawodu w "realnych warunkach", nie tylko z książek.
✅ Łatwy start na rynku pracy
Pracodawcy szukają fachowców – po szkole branżowej masz konkretne umiejętności, które są cenione.
✅ Możesz się dalej kształcić
Po szkole branżowej możesz kontynuować naukę w branżowej szkole II stopnia i zdobyć tytuł technika oraz zdać maturę.
✅ Nie lubisz siedzieć ciągle w ławce?
To szkoła dla Ciebie – więcej działania, mniej teorii. Uczysz się zawodu w warsztatach, pracowniach, zakładach pracy.
Branżowa szkoła I stopnia to dobry wybór, jeśli:
🔧 chcesz szybko zdobyć zawód,
💼 cenisz praktykę i doświadczenie,
📈 planujesz szybki start zawodowy lub własną firmę.
Oferta edukacyjna na rok szkolny 2025/2026
Oferta edukacyjna dla absolwentów szkół podstawowych
TECHNIKUM - 5 letnie
technik hotelarstwa
technik organizacji turystyki
technik żywienia i usług gastronomicznych
technik technologii żywności
BRANŻOWA SZKOŁA I STOPNIA - 3 letnia
cukiernik
kucharz
kelner
klasa wielozawodowa (praktyka u pracodawcy) - kucharz, piekarz, cukiernik, operator maszyn i urządzeń przemysłu spożywczego (uczeń kształci się w jednym z wymienionych zawodów)
pracownik pomocniczy gastronomii (dla uczniów z niepełnosprawnością intelektualną)
pracownik pomocniczy obsługi hotelowej (dla uczniów z niepełnosprawnością intelektualną)
Szkoła branżowa II stopnia - 2 letnia
technik żywienia i usług gastronomicznych
technik technologii żywności
Przy przeliczaniu ocen na punkty do wszystkich oddziałów klas pierwszych technikum będą brane pod uwagę oceny z:
- języka polskiego
- matematyki
- języka obcego
- najlepsza ocena z wymienionych przedmiotów: chemia, geografia, biologia, fizyka.
Przy przeliczaniu ocen na punkty do wszystkich oddziałów klas pierwszych branżowej szkoły I stopnia będą brane pod uwagę oceny z:
- języka polskiego
- matematyki
- języka obcego
- najlepsza ocena z wymienionych przedmiotów: biologia, fizyka, chemia, historia, wos, geografia, informatyka.
Punkty będą przeliczane według następujących zasad, za oceny wyrażone w stopniu:
celującym – przyznaje się po 18 punktów;
bardzo dobrym – przyznaje się po 17 punktów;
dobrym – przyznaje się po 14 punktów;
dostatecznym – przyznaje się po 8 punktów;
dopuszczającym – przyznaje się po 2 punkty.
NABÓR DO TECHNIKUM i BRANŻOWEJ SZKOŁY I STOPNIA
odbywa się poprzez stronę: naborpg.oswiatawradomiu.pl
Wniosek wraz z dokumentami należy dostarczyć do szkoły pierwszego wyboru
Sposób przeliczania na punkty osiągnięć: rozporządzenie w sprawie rekrutacji do szkół ponadpodstawowych
Kelnerzy z 2OTK
Reprezentacyjny wygląd
Kultura osobista i wysoka etyka pracy
Dostępność na eventy, bankiety, wesela, obsługę VIP
WARSZTATY CUKIERNICZE
W dniu 28 maja 2025 r. w naszej szkole odbyły się warsztaty cukiernicze dla uczniów klasy 7 szkoły podstawowej nr 34 w Radomiu. Uczniowie klasy 2Z o profilu technik technologii żywności pod opieką p. Marzeny Morawskiej dzielili się swoją wiedzą i umiejętnościami w zakresie cukiernictwa. Goście zostali podzieleni na 3 grupy, z których każda miała za zadanie przygotować i udekorować słodkie wyroby takie jak: pierniczki zdobione lukrem, cake popsy oraz figurki z masy cukrowej.
W trakcie wytwarzania słodkości uczniowie byli bardzo zaangażowani i kreatywni.
Zajęcia przebiegały w bardzo miłej atmosferze.
OTO JAK 4Ga ZDOBYWA SZCZYTY!
Z okazji Dnia (Dużego) Dziecka uczniowie klasy 4Ga pod opieką wychowawcy Małgorzaty Świostek poznawali nowe miejsca na mapie Radomia. Miejsca pozwalające zredukować stres i zapomnieć o trudach szkolnych 🙂
Centrum Wspinaczkowe GROTA przywitało nas z otwartymi rękoma i otoczyło profesjonalną opieką. Na pochwałę zasługuje też młodzież klasy 4Ga - technik żywienia i usług gastronomicznych - pełna kultura (dumnie możemy mówić, że to uczniowie ZSSiH) oraz fantastyczna współpraca przy wspinaniu.
Zdecydowanie odkryliśmy nowe talenty w naszej klasie. BRAVO 🙂
Pierwsza pomoc, odpowiedzialny wypoczynek i patent sternika motorowodnego 🚤🙃😊
Ratownicy Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego z Radomia nad Zalewem Borki uczyli udzielania pierwszej pomocy osobie poszkodowanej, mówili o bezpiecznym i odpowiedzialnym wypoczynku nad wodą. Spotkali się z uczniami klas o profilu technik organizacji turystyki. Czas spędzony na świeżym powietrzu był doskonałą okazją do wypoczynku i rekreacji.
Bardzo dziękujemy ratownikom za zorganizowanie interesujących zajęć, życzymy udanego i bezpiecznego sezonu, wytrwałości w działaniach i satysfakcji z niesienia pomocy.
Informacje na temat kursów znajdziecie na:
(20+) WOPR Radom (Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe w Radomiu | Facebook
